PEDOMAN ISOLASI MANDIRI


Apakah Anda sedang melakukan Isolasi Mandiri (ISMAN) dari COVID-19?

Untuk Anda yang menjadi pasien COVID-19 yang tidak bergejala atau bergejala ringan dan tidak memiliki riwayat penyakit berat atau riwayat komorbid, berikut adalah panduan untuk Anda selama melakukan isolasi mandiri.


JIKA ANDA PASIEN

  • Selalu menggunakan masker jika keluar kamar dan saat berinteraksi dengan anggota keluarga lainnya.

  • Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun atau hand sanitizer sesering mungkin.

  • Jaga jarak dengan keluarga minimal 1,5 meter.

  • Upayakan kamar tidur sendiri/terpisah.

  • Menerapkan etika batuk yang baik dan benar (dapat diajarkan oleh tenaga medis).

  • Alat makan-minum segera dicuci dengan air/sabun.

  • Selalu cici tangan dengan sabun dan air mengalir setelah BAB/BAK.

  • Berjemur matahari minimal sekitar 10-15 menit setiap harinya (sebelum jam 9 pagi dan setelah jam 3 sore).

  • Pakaian yang telah dipakai sebaiknya dimasukkan dalam kantong plastik/wadah tertutup yang terpisah dengan pakaian kotor keluarga yang lainnya sebelum dicuci dan segera dimasukkan mesin cuci.

  • Ukur dan catat suhu tubuh 2 kali sehari (pada pagi dan malam hari).

  • Segera beri informasi ke petugas pemantau/FKTP atau keluarga jika terjadi peningkatan suhu tubuh > 38 derajat Celcius.

  • Dianjurkan multi-vitamin yang mengandung vitamin B, C, D, E, dan Zink.

UNTUK KAMAR/LINGKUNGAN

  • Perhatikan ventilasi, cahaya dan udara.

  • Membuka jendela kamar secara berkala.

  • Bersihkan kamar setiap hari, bisa dengan air sabun atau bahan desinfektan lainnya.

  • Bila memungkinkan menggunakan APD saat membersihkan kamar (setidaknya masker), dan bila memungkinkan sarung tangan dan goggle.


UNTUK ANGGOTA KELUARGA

  • Bagi anggota keluarga yang berkontak erat dengan pasien sebaiknya memeriksakan diri ke Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP) atau rumah sakit.

  • Anggota keluarga senanitasa pakai masker.

  • Jaga jarak minimal 1 meter dari pasien.

  • Senantiasa mencuci tangan 6 langkah dengan air dan sabun atau hand sanitizer.

  • Jangan sentuh daerah wajah kalau tidak yakin tangan bersih.

  • Ingat senantiasa membuka jendela rumah agar sirkulasi udara tertukar.

  • Bersihkan sesering mungkin daerah yang mungkin tersentuh pasien misalnya gagang pintu, dan lain-lain.